Jeder hat dieses eine Geräusch, das ihm Gänsehaut bereitet. Vielleicht ist es ein Kollege, der während einer Besprechung ständig mit dem Stift klickt, oder jemand, der in einem ruhigen Zug neben Ihnen laut kaut. Diese alltäglichen Geräusche können sofort zu Irritationen oder sogar Wut führen, die man nicht ignorieren kann. Es ist kein Persönlichkeitsfehler oder eine Überreaktion. Laut Neurowissenschaften gibt es einen biologischen Grund dafür, dass bestimmte Geräusche manche Menschen völlig verrückt machen.Eine von Experten begutachtete Studie, veröffentlicht in Aktuelle Biologie von der Newcastle University fanden heraus, dass Menschen, die stark auf sich wiederholende Geräusche wie Kauen, Klopfen oder Atmen reagieren, abnormale Verbindungen zwischen den auditiven und emotionalen Regionen des Gehirns aufweisen. Die vordere Inselrinde, ein Teil des Gehirns, der an der Verarbeitung von Emotionen beteiligt ist, war bei Menschen mit dieser Empfindlichkeit weitaus aktiver. Die Studie identifizierte diesen Zustand als Misophonie, was „Hass auf Geräusche“ bedeutet.
Misophonie und Geräuschempfindlichkeit im Gehirn verstehen
Misophonie ist eine Erkrankung, bei der bestimmte Alltagsgeräusche intensive emotionale und körperliche Reaktionen wie Wut, Angst oder Ekel auslösen. Dabei geht es nicht um die Lautstärke, sondern um die Wiederholung und das Muster bestimmter Geräusche. Das Newcastle-Team entdeckte, dass Menschen mit Misophonie stärkere Verbindungen zwischen ihrem auditorischen Kortex und emotionalen Regulierungszentren haben. Das bedeutet, dass ihr Gehirn harmlose Geräusche als potenzielle Bedrohung interpretiert und eine starke emotionale Reaktion hervorruft, die sich unwillkürlich anfühlt.
Warum Ihr Gehirn stark auf bestimmte sich wiederholende Geräusche reagiert
Neurowissenschaftler glauben, dass die Sensibilität evolutionäre Wurzeln haben könnte. Frühe Menschen mussten schnell auf sich wiederholende oder ungewöhnliche Geräusche reagieren, die auf Gefahr oder Krankheit innerhalb einer Gruppe hinweisen könnten. Für einige moderne Gehirne ist dieses alte Alarmsystem übermäßig aktiv. Es behandelt alltägliche Geräusche wie Kauen oder Klicken mit einem Stift, als wären sie Bedrohungen.Es gibt auch eine psychologische Erklärung. Wenn jemand als Kind in Stresssituationen immer wieder ein Geräusch hört, etwa das Klopfen oder Schnüffeln eines Familienmitglieds während eines Streits, kann das Gehirn eine dauerhafte negative Assoziation aufbauen. Später im Leben löst dasselbe Geräusch automatisch dieselbe Stressreaktion aus, selbst in harmlosen Kontexten.
Häufige Misophonie löst Geräusche aus
Nicht jeder reagiert auf die gleichen Geräusche, aber Untersuchungen zeigen, dass mehrere Geräusche häufig als Auslöser von Misophonie auftreten. Dazu gehören:
- Kauen, Schlürfen oder lautes Schlucken
- Klicken mit dem Stift, Tippen mit dem Finger oder Tippen
- Schweres Atmen, Schnupfen oder Räuspern
- Ticken der Uhr, tropfendes Wasser oder Rascheln von Papier
- Klopfen mit dem Fuß oder Knacken der Knöchel
Diese Geräusche können ein unmittelbares Gefühl von Unbehagen oder Wut hervorrufen, selbst wenn die Person weiß, dass die Reaktion unvernünftig ist. Dieses Bewusstsein bringt oft Schuldgefühle oder Verlegenheit mit sich, was Stress und Vermeidung verstärkt.
Die emotionalen und physischen Auswirkungen der Geräuschempfindlichkeit
Wenn jemand mit Misophonie ein auslösendes Geräusch hört, reagiert sein Körper, als stünde er einer echten Bedrohung gegenüber. Das Gehirn schüttet Stresshormone aus, die Herzfrequenz steigt und die Muskeln spannen sich an. Manche Menschen berichten von einem Anfall von Gereiztheit, Panik oder dem Drang, den Raum zu verlassen. Diese „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion erklärt, warum Betroffene oft Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder zu entspannen, wenn sie sich wiederholenden Geräuschen ausgesetzt sind.Diese Überreaktion beinhaltet eine abnormale Kommunikation zwischen dem auditorischen und dem limbischen System, die Emotionen regulieren. Grundsätzlich kann das Gehirn harmlosen Lärm nicht von emotionaler Bedrohung unterscheiden, was zu einer übertriebenen Reaktion führt.
Umgang mit Misophonie und Umgang mit Geräuschauslösern
Derzeit gibt es keine Heilung für Misophonie, aber verschiedene Strategien können das Leben damit erleichtern.
- Geräuschmaskierung: Die Verwendung von Geräten mit weißem Rauschen oder sanfter Hintergrundmusik hilft, von den Triggergeräuschen abzulenken.
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Diese Therapie hilft dabei, emotionale Reaktionen neu zu definieren und Bewältigungstechniken zu vermitteln.
- Achtsamkeit und Entspannung: Tiefes Atmen und Meditation können helfen, die Stressreaktion des Körpers zu regulieren.
- Kommunikation: Wenn Sie gegenüber Ihrer Familie oder Ihren Kollegen offen über Ihre Auslöser sprechen, können Missverständnisse vermieden werden.
In schweren Fällen gelingt es manchen Menschen, mit Audiologen oder Therapeuten zusammenzuarbeiten, die auf Störungen der Klangtoleranz spezialisiert sind. Auch praktische Hilfsmittel wie Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung oder die Wahl einer ruhigeren Umgebung können einen spürbaren Unterschied machen.Wenn Sie das Kauen, Klopfen oder Klicken nicht vertragen, ist das weder ein persönlicher Fehler noch ein Mangel an Geduld. Möglicherweise handelt es sich um Misophonie, eine Erkrankung, deren Ursache darin liegt, wie das Gehirn Geräusche und Emotionen verknüpft. Die gute Nachricht ist, dass das Verständnis der Ursache dazu beitragen kann, Frustration und Schuldgefühle zu reduzieren. Die Wissenschaft zeigt, dass diese Reaktionen real sind, und wenn man lernt, mit ihnen umzugehen, kann man Ruhe und Konzentration wiederherstellen. Wenn Sie das nächste Mal durch ein sich wiederholendes Geräusch verkrampft werden, denken Sie daran, dass Ihr Gehirn einfach darauf eingestellt ist, intensiver zu reagieren, und dass Bewusstsein der erste Schritt zur Erlangung der Kontrolle ist.Lesen Sie auch| Harvard-Wissenschaftler erschaffen menstruierende Mäuse: Eine Entdeckung, die die Wissenschaft der reproduktiven Gesundheit von Frauen neu definieren könnte
